Jak to jest bo na 8 maja mam sciąganie szwów i to u tego lekarza który mi robił operacje. I to on decyduje o rehabilitacji i skierowaniu na nią? Czy moze na początku samemu coś ćwiczyć?
[...] kul. Jeśli chodzi o spanie to sam nie wiem ja śpie w stabiliatorze mimo to jednak staram się spać normalnie na plecach bo boję się że coś się może stać. Co do stawania to jak byłem jeszcze w szpitalu to fizjoterapeuta powiedział że jeśli stanę zbyt mocno na nogę to zaboli ale nic sie nie stanie ale jeśli staniesz i przy okazji skręcisz noge to [...]
[...] najpierw jedną wyleczyć a potem drugą żeby było na czym się podpierać. Na siłowni warto ćwiczyć im lepiej rozbudowane mięśnie tym szybszy powrót do zdrowia. Zastanawiam się jak się funkcjonuje bez dwóch przednich więzadeł krzyżowych bez jednego jest ciężko a co dopiero bez dwóch trochę musi boleć Zmieniony przez - LARS_ACL w dniu 2009-06-02 [...]
[...] na murawę kolega zagrał do mnie dosyć mocną piłkę w górze, Ja jeszcze nie rogrzany chciałem od razu kopnąć ją w powietrzu i zetknięciu z moją stopą, mój staw kolanowy jakoś dziwnie się wygiął do tyłu i poczułem ból. Mecz rozegrałem normalnie, nie czułem bólu. Dopiero po dwóch-trzech dniach zacząłem odczuwać ból. W tej chwili gdy chcę [...]
Czy zaraz po rekonstrukcji można zacząć ćwiczyć brzuch, np. przenoszenie nóg za głowę? Bowiem w czasie rekonwalescencji nie chcę znów tak sflaczeć, jak miałem ostatnio po zszywaniu łąkotki...
[...] 4cm, po zrobiło się 8cm. Lekarz powiedział że 1,5roku zanim chora noga dogoni zdrową - zobaczymy. Jak tylko będę mógł to basen i normalna siłownia z coraz większymi obciążeniami bo na razie to jest 1kg obciążenia jakim ćwiczę na rehabilitacji Chyba już nigdy nie będę mógł ćwiczyć przysiady i martwy ciąg ze sztangą z większym obciążeniem.
Dm137Najlepiej by było jakby od razu zrobili rekonstrukcję, a pcl-a dosyć rzadko się robi więc nie wiem czy będą chcieć. I tak musisz przygotować nogę - ćwiczyć do operacji, priopercepcje też. Jeżeli nie będzie komplikacji to po rekonstrukcji we wrześniu już bez kul, a jak będziesz chciał to nawet bez ortezy(chyba że coś się różni w stosunku do [...]
[...] stąd był może w takiej sytuacji? Dodatkowy problem to rozpoczynające się studia. Nie wiadomo czy brac dziekanę, żeby w końcu doprowadzić się do porządku.Może lepiej teraz intensywnie ćwiczyć i dopiero przystąpić do rekonstrukcji? Co prawda pzred poprzednią także przygotowywałam mieśnie, ale jak widac nie dało to efektów. Prosze o Wasze opinie.
do tadek99 dobrze wiedzieć jak wygląda to u innych osób operowanych u tego samego lekarza :) Miałeś może chondromolacje rzepki ? albo jakies inne uszkodzenie oprócz więzadła bo ja nabawiłem sie II stopnia chondromolacji rzepki wiec może to być przyczyną dolegliwości choć z tego co słyszę to muszę zacząć intesywnie ćwiczyć bo narazie to kolana [...]
[...] istotny wpływ na więzadło. Największy wpływ ma sposub ułożenia nogi (zgięcie odpowiednie, rotacja goleni). Niekture pozycje mogą wpływać na obciąenie przeszczepu. siła, z jaką działa mięsień czworogłowy na kolano jest czasami dostatecznie duża, aby wywołać objaw szuflady przedniej, co stanowi obciążenie przeszczepu w jego osi praktycznie. A [...]
[...] gips na 2 tygodnie. Po zdjeciu gipsu kolano bylo opuchnięte a lekarz nakazał je rozchodzic i cwiczyc. Tzn zginac i chodzić na basen. Po pięciu dniach wracam sobie do domu jak zawsze, wchodzę po schodach i nagle trach cos peklo w kolanie. Oczywiscie szpital - rentgen - punkcja - longeta na nogę. rentgen nic nie wykazał. dostalem skierowanie do [...]
Mam takie pytanko do jakiegos reha - jak mam luz w PCLu (za malo na operacje ale jest) to czy oplaca się zakłądać stabilizator do rozgrzewek na SW (wyskoki biegi sprinty itp...) a na silowni i normalnie cwiczyc bez ?
[...] towarzyszył temu taki rozrywający ból no i miejsce pod udem także boli, skąd lekarz pobierał przeszczep. Nie mam także czucia pod kolanem. Na łydce krwiak i pod kolanem, nie jakiś dużych rozmiarów ale jednak jest. Mi osobiście na ból w łydce bardzo pomagały i pomagają zastrzyki w brzuch i ciągle jest stosuje. Dziś jest 15 dni od zabiegu, łydka [...]
deisy63 Ja jak miałam wywrotkę to nie miałam stabilizatora a w taką pogodę raczej bez niego i bez kuli nie wychoć, tym bardziej że jeszcze miałaś szyta łąkotkę. Ja byłam wściekła sama na siebie bo 2 bloki odemnie przejechałam sie na chodniku na lodzie i noga mi się wykręciła. Przez 2 tygodnie nie mogłam ćwiczyć wogóle, obrzęk mi zszedł i od razu [...]
[...] jest ważniejszy od zgięcia. Wszystko da się naprawić, tylko im później tym gorzej. No to się trochę po mądrzyłem Gita rzeczywiście nie trzeba jechać do lekarza, dzwoniłem do ubezpieczyciela, pani powiedziała że wysłali do mnie skierowanie na komisję. Miał ktoś tak, jak to wyglądało? Zmieniony przez - wes89 w dniu 2010-03-17 23:26:41
[...] dochodzą do pełnej sprawności. PO zabiegu pada 2 i4 głowy i przywodziciele tak było w moim przypadku, gdyz nie były odzyskane po gipsie . Trochę za późno zaczełam ćwiczyć jakoś zapomnieli mi o tym powiedzieć.Miesiąc przed zaczełam, wzmocnić wzmocniłam ale nie odzyskałam mięśni. Więc jeśli jesteś po gipsie lub ortezie i mięśnie ci padły to [...]
w ile miesiecy po rekonstrukcji odbudowaliscie miesnie ? cwicze jakies 7 miesiecy po rekonstrukcji (cwicze obydwie nogi) i mam taki problem, ze noga po rekonstrukcji jest dalej mniejsza, oczywiscie troche sie odbudowala, ale zdrowa noga tez nabrala miesnia i dalej jest przepasc. Cwiczyc dalej obie nogi czy wieksza uwage poswiecic nodze po [...]
[...] Zresztą i tak warto. Ogólnie teraz jest za wcześnie i niewiele Ci wolno. Pamiętaj że granicą zawsze ma być ból. Miałeś rekonstrukcję artoskopowo ? Czy metoda otwartą ? Bo jakoś nie widzę nacięcia z tej strony po artroskopii... Idź jak najszybciej do jakiegoś dobrego rehabilitanta. Ten mechanizm opisany przez ciebie w 3 pytaniu wynika [...]
[...] na rowerze to może nie zbyt dużo ale coś. Chyba tez mieliście chwile kiedy mieliście dość ćwiczeń Blota chyba raczej odwrotnie w ortezie ale bez kul. Mi kazał orto odstawić kule jak mi szwy zdjął bo jeszcze sobie bardziej pochszanie mięśnia i dłużej mi się zejdzie z odbudową. Poza tym noga stabilna można ją obciążać, oczywiście bez przesady
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
